Дыхательная гимнастика - это простой и эффективный способ улучшить самочувствие!
Специальные упражнения для легких способствуют:
укреплению дыхательной мускулатуры;
увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы;
повышению эластичности и объема легких.
улучшению газообмена;
лучшему усвоению кислорода тканями;
ускорению обменных процессов.
Все это оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, увеличивает физическую и умственную работоспособность.
Правильное дыхание помогает снять стресс, улучшить концентрацию, укрепить иммунитет и даже повысить уровень энергии.
Всего несколько минут дыхательных упражнений в день могут помочь снизить тревожность, нормализовать давление и улучшить сон.
При затруднениях носового дыхания, вызванных простудным ринитом, обратитесь за консультацией к врачу или работнику аптеки. Они подскажут, какой лекарственный препарат поможет облегчить Ваш дискомфорт. Например, Ксилодекс.
